5 Günlük Kamp Planı Örneği
12:00 – Otele giriş, karşılama ve kamp kitlerinin dağıtımı
12:15 – Sağlık kontrolleri / Vücut analizi
13:00 – Hoş geldin öğle yemeği
14:00 – Tanışma çemberi ve kamp bilgilendirme
16:30 – Hafif yoga & nefes çalışması
18:00 – Akşam yemeği
19:00 – Atölye : Diyetisyen moderatörlü
20:00 – Mola
20:30 – Mum ışığında niyet ritüeli + meditasyon / Psikolog moderatörlü
22:30 – Lavanta keseleri ile uykuya geçiş
06:30 – Uyanış
07:00 – Lobide buluşma ve doğa yürüyüşü
08:00 – Detoks kahvaltı
09.00 – Yüzme – Havuz & Deniz
11:30 – Psikoloji Atölyesi : Benliğim İle Temas & İçe Bakış
13:00 – Öğle yemeği
14:00 – Psikoloji Atölyesi : Farkındalık – öz şefkat ve kabul
15:30 – Mola
17:00 – Psikoloji Atölyesi : İnteraktif eğitim
18:00 – Akşam yemeği
20:00 – Sesimle Varım : Karaoke Gecesi
22:30 – Uyku ritüeli
06:30 – Uyanış
07:00 – Morning yoga
08:00 – Detoks kahvaltı
08:45 – Aynadaki kadın ritüeli
09:00 – Yüzme – Havuz & Deniz
11:30 – Psikoloji Atölyesi : Rahatsızlık Sandalyesi
13:00 – Öğle yemeği
14:00 – Psikoloji Atölyesi
17:00 – Fitness
18:00 – Akşam yemeği
19:00 – Sinema gecesi
22:30 – Uyku ritüeli
06:30 – Uyanış
07:00 – Pilates
08:00 – Detoks kahvaltı
09.00 – Yüzme (Deniz & havuz)
10:00 – Serbest zaman / kitap okuma
13:00 – Öğle yemeği
14:30 – İnteraktif eğlenceli eğitim : Diyetisyen moderatörlü
17:00 – Fitness / Crossfit
18:00 – Akşam yemeği
19:00 – 90’lar
21:30 – Veda Ateşi – Kumsalda gece sohbeti
23:30 – Uyku ritüeli
06:30 – Uyanış
07:00 – Kumsalda yürüyüş
07:50 – Yürüyüş sonrası vücut analizi / kamp sonucunu rakamlarla görme
08:00 – Detoks kahvaltı
09:30 – Fitness / crossfit
11:00 – Kamp değerlendirme toplantısı / sertifika töreni / toplu fotoğraf çekimi
12:00 – Vedalaşma & ayrılış